Enfant ' s Pose
Cours collectifs
Le Mardi:
Hata Yoga

Studio Danse et Compagnie à La Teste

de 10h30 à 11h30

Vinyasa Flow Yoga

Studio Danse et Compagnie à La Teste

de 12h15 à 13h15

Le Dimanche:
Vinyasa Flow Yoga

Studio Danse et Compagnie à La Teste

de 18h à 19h

15€ la séance. Carte de 10 séances pour 140€

Tapis disponibles sur place.

Réservation obligatoire au 06 27 79 18 96.

Tapis désinfectés après chaque séances

Pour le bon déroulement du cours merci de vous présenter librement 5 à 10min avant la séance. Le studio peut accueillir 10 personnes maximum afin de pouvoir espacer les tapis et garantir 4m2 par personnes.

Adresse du studio:

Studio Danse et Compagnie

401 Avenue Vulcain

33260 La Teste

Yoga prénatal

D'après la méthode De Gasquet, pendant 1h, avec beaucoup de douceur, nous entrons en relation avec notre corps, notre esprit et notre bébé.

Déroulement d'une séance Prénatal :

- Aprés un temps d'échange entre chaque mamans nous élaborons un travail corporel pour comprendre l'origine des douleurs et trouver des solutions pratiques :
​- Prise de conscience de notre souffle.
- Postures douces et adaptées à chacune.
​- Relaxation finale ( chants, mantras, bols tibétains et petit massage.) 

 

Séance suivie d'un jus de fruit et légumes pressé à froid pour prolonger les bienfaits du Yoga, commander votre jus vert la veille (voir rubrique nutrition)

- Conseils, préparation à l'accouchement, phytothérapie.

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