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Cours Collectifs

Chaque semaine, Gloria vous propose des cours de Vinyasa debutants ou avancés.

Pensés comme une exploration en musique de votre corps, ces cours cherchent à creer

de la douceur, de la conscience et de la liberté dans vos mouvements, et peut-être

pourront-ils s'infuser petit à petit dans votre quotidien.

Vous découvrirez comment augmenter en toute sécurité l'amplitude et la fluidité de

vos mouvements,dévelloper votre souplesse et relacher les tensions en étant guidé à

chaque étape dans un juste équilibre entre force et souplesse. Vous apprendrez à

observer vos sensations entre compassion et acceptation en lachant prise sur les

résultats pour vous reconnecter à vous-même.

Planning régulier Hiver 2023-2024:

LUNDI 1OH30 - HATA FLOW YOGA (1h15)

MARDI 9H - VINYASA MUSIC DEBUTANT (1H15)

VENDREDI 9H45 - YOGA SÉNIORS (1H15)

VENDREDI 17H30 - VINYASA FLOW MUSIC AVANCES (1H15)

Evènement:

Mercredi 20 décembre de 16h à 17h30 - ATELIER YOGA ENFANTS

Je propose un Atelier Yoga et Sons pour les enfants (3-6 ans)

J'offre également la possibilité aux parents qui souhaiteraient les accompagner durant la séance, de partager ce moment de détente et de créativité.

Au programme :

- familiarisation avec des postures yogiques.

- Découverte des bols tibétains et autres instruments aux fréquences harmonisantes.

- Initiation à la méditation et à la respiration sous une forme ludique et accessible.

- Danse intuitiveMantra AUM

- relaxation à l'huile essentielle.

Reservation via le site

 

Yoga dans la maison de bambou

VINYASA MUSIC DÉBUTANTS

TOUS LES MARDIS MATINS À 9H

Durée, 1H15

Une séance toute en douceur qui agit sur le corps et le mental. Des enchainements qui se composent de postures que l'on synchronise avec le souffle pour dérouler une pratique toute en fluidité et en sécurité pour son corps. Il permet d'améliorer son endurance et sa masse musculaire, d'améliorer sa souplesse, son sens de l'équilibre tout en se vidant la tête du superflu!

 

Pour profiter pleinement du Vinyasa Yoga, il est nécessaire de l'aborder avec des bonnes bases, les bons placements, et de comprendre les postures fondamentales qui le compose. Je vous amènerai progressivement vers cette pratique fluide et régénérante.

Cours de yoga en plein air

VINYASA FLOW MUSIC AVANCÉS

TOUS LES VENDREDIS SOIRS À 17H30

Durée, 1H15

Une séance créative, des enchaînements dynamiques et fluides, qui agissent à la fois sur le renforcement musculaire, la souplesse et l'endurance, grâce au travail postural synchronisé au souffle.

 

Idéal pour laver la fatigue physique et le stress. Les séances débutent par un temps d'échauffement, incluant des salutations au soleil, puis les postures sont enchaînées au travers de flow variés.Enfin, le temps de la relaxation finale, essentielle au corps pour assimiler les bienfaits de la pratique.

Cours de yoga

HATA FLOW YOGA

TOUS LES LUNDI à 10h15

Durée, 1h15

Le hatha flow se situe à mi chemin entre le hatha classique (pratique posturale) et la fluidité du vinyasa.

C’est une pratique équilibrée. Les postures sont à la fois tenues sur plusieurs respirations et enchaînées. La discipline du souffle, le calme du mental et l’ouverture d’esprit sont recherchés tout au long de la pratique.

Écoliers, méditer

ATELIER YOGA ENFANTS (3-5ans)

Mercredi 20 décembre de 16h à 17h30.

Durée, 1H15

Le cours de yoga enfants est enseigné de façon ludique. Sa durée est de une heure et la séance s’adresse aux

enfants dès l’âge de 3 ans. Elle permet à l’enfant de se détendre, de prendre conscience de son corps dans

l’espace, d’apprendre à se concentrer et à canaliser ses énergies.

Comme l’affirme un grand Maître Yogi Indien, Satyananda : « Le yoga est un système unifié qui permet à

l’enfant d’avoir une personnalité équilibrée et complète. Il développe force physique, stabilité émotionnelle ainsi

que ses talents intellectuels et créatifs.»

Le yoga permettra aussi à l’enfant d’établir un lien plus profond avec lui même.

Possibilité d'accompagner votre enfant.

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